情感大师说很多人在和老公吵架，闹矛盾之后就急急忙忙挽回，对此投入大量的精力，一旦对方满足不了你的期待就很容易沮丧和失望，甚至可能反应过度，容易迷失了对自己客观的认知，只会感情用事，把精力和心思花在偏离正确的轨道上，让他对你更远离，挽回就可能遥遥无期。如何挽回老公?挽回老公前你需要做这些事

1、重建你的生活

失恋后丰富你的生活能有效的降低你的需求感，将自己的精力分散投资，在心里告诉自己她只是你生活的一部分。你可以通过试着去做以前不会去做的事来增加生活中的新鲜感等等，这样你就可以有效降低你的需求感。

2、扩大社交圈

扩大你的社交圈认识更多的人是一个有效降低需求感的方法，因为当你的生活圈出现别的人的时候你的精神就会被分散。

你可以尝试跟朋友一起去爬山、吃饭、也可以在周末聚餐，扩大你的社交圈还能提高你的人际关系，提高你的价值，增强你的吸引力，一举两得。

当然让你降低需求感不是说让你忘了她，而是让你能更从容更理性的面对她。

3、逐步投资，巧用需求感

刚分手时强烈的需求感会让你更容易意气用事，跟着情绪做事不但不能打动对方还可能做出错误且无法挽回的事情，

让对方有一种你还是一点都没变的感觉，所以要先降低自己的需求感，才能更客观的审视自身的问题，每个人都会有被需求的渴望，

但她现在不希望被你需求，那不如就先暂时放淡，再逐步加深。

当你忍不住给他打电话，他不接，你就不要再打过去了，通常挽回者的需求感都很强，

就是这种过强的需求感往往对挽回是最不利的，在这种心理状态下的挽回，很容易导致挽回失败，

所以在挽回的过程中，你要尽可能降低需求感，提升你的吸引力，才能使挽回达到好的效果。

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