在我们的日常生活中,做梦是一种很常见的现象但是,即使我们经常做梦,似乎也很难记住自己的梦境那么,做梦能记得吗？记忆遗忘发生的原因是什么？本文将从生理和心理两个方面解密做梦的记忆机制

一般情况下,人们在梦中所发生的各种场景和情节都存在于大脑中那么,为什么我们会遗忘梦境呢？据研究表明,大脑在睡眠期间的活动过程对于梦境记忆的形成和储存起着至关重要的作用由于不同阶段睡眠大脑活动的特点不同,造成了记忆存储的差异在REM睡眠阶段,大脑的活动较为活跃,此时形成的记忆相对清晰,容易被记住而在非REM睡眠阶段,大脑的活动较为平稳,此时形成的记忆相对模糊,较易被遗忘

除了生理原因,心理原因也是导致梦境遗忘的一种重要因素梦境常常具有情感响应,幻想和妄想等特点,与我们日常的生活经验有所不同,导致我们很难通过常规的记忆机制去保存它们另外,在清醒状态下,大脑会通过语言联结等方式把事物串联起来形成完整记忆而在梦境状态下,由于信息的缺乏或者不连贯,大脑很难构建意义场景,难以形成稳定的记忆

做梦并不一定能记得,这与生理和心理等多个方面因素有关如果你想记录自己的梦境,可以尝试在醒来的第一时间记录,加强重复记忆,有助于增加梦境的保存率同时,保持健康的睡眠习惯,也有助于提高大脑对梦境的认知和保存